Vous cherchez à perdre du poids ? Voici pourquoi le vélo est le meilleur moyen d'y parvenir.

Le cyclisme est un moyen très simple de perdre du poids. Contrairement au jogging ou aux sports d'équipe, c'est une forme d'exercice à faible impact. Bonne nouvelle si vous avez des problèmes de dos ou des genoux fragiles. Vous pouvez bien transpirer à vélo, tout en sachant que vous ne sollicitez pas vos articulations.

Explorez votre région sur 2 roues

Vous n'avez pas besoin d'avoir un itinéraire fixe en tête lorsque vous commencez à faire du vélo. La moitié du plaisir consiste simplement à partir et à voir où votre voyage vous mène. Cela dit, si vous voulez une approche plus structurée, pensez aux lieux de beauté locaux où vous vous rendriez normalement en voiture. Tout ce qui se trouve dans un rayon de dix miles est parfaitement facile d'accès à vélo. En fait, même en roulant à un rythme modéré, vous seriez surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez atteindre des endroits à vélo.

Utilisez Google Maps pour trouver les pistes cyclables cachées

La technologie est aussi votre amie lorsque vous faites du vélo. Il suffit de définir votre destination, comme vous le feriez en voiture, et Google Maps vous trouvera l'itinéraire cyclable idéal. En pratique, cela signifie qu'il vous emmènera dans des rues secondaires plus calmes, moins fréquentées par la circulation, ou même hors des sentiers battus le long d'anciennes voies ferrées ou de chemins de halage. Il est utile d'envisager un support pour votre vélo, afin de pouvoir fixer votre téléphone en place pendant que vous roulez.

Rendez votre vélo plus accessible avec le Bike Nook

Le Bike Nook est un moyen ingénieux de ranger votre vélo à la verticale dans votre abri de jardin ou votre garage. Il vous fait gagner beaucoup d'espace – surtout si vous avez plusieurs vélos dans votre famille – et il rend chaque vélo facile d'accès et de rangement. Il suffit de faire rouler la roue arrière sur la rampe, d'incliner la roue avant vers le haut et de la bloquer en place.

Vous pouvez en savoir plus sur le brillant Bike Nook ici.

Vous ne pouvez pas acheter de vélo ? Que diriez-vous de ces 2 alternatives de fitness en intérieur ?

Pendant le premier confinement, on a eu l'impression que beaucoup de gens avaient eu la même idée en même temps et s'étaient précipités pour acheter un vélo. Si vous aviez tardé, vous auriez vite découvert que de nombreux magasins de vélos étaient en rupture de stock. La bonne nouvelle, c'est que, lorsque vous n'avez pas accès à un vélo, vous avez des options alternatives en intérieur.

Pédalez, grimpez, courez, marchez et faites du cross-training sur l' Orbitrek X17

Soyons honnêtes, tout le monde ne trouve pas l'exercice amusant. Ce qui est génial avec l' Orbitrek X17, c'est qu'il imite les mouvements de 5 exercices différents – dans une seule machine simple. De plus, avec ses 17 chemins de combustion en constante évolution, vous obtenez un entraînement plus efficace en beaucoup moins de temps. Alors, au lieu de sortir votre vélo pour une balade, pourquoi ne pas envisager l' Orbitrek X17 à la place ?

Travaillez vos abdominaux avec l' Ab Doer 360

L' Ab Doer 360 vous permet de travailler très facilement vos abdominaux supérieurs, médians et inférieurs, ainsi que vos obliques. C'est une machine de fitness à faible impact qui se range facilement mais vous offre un entraînement complet lorsque vous l'utilisez.

Si vous possédez déjà un vélo, vous pouvez utiliser l' Ab Doer 360 pour tonifier votre ceinture abdominale après avoir fait votre entraînement cardio et aérobique à vélo.