Comment s'attaquer aux foyers de microbes lors de vos déplacements

C'est un fait : les germes sont partout. Et ils peuvent se propager comme une traînée de poudre, que ce soit d'une personne à l'autre ou par contact avec des surfaces sales.

Et nous ne parlons pas seulement de l'intérieur de votre maison. Les germes aiment s'installer dans de nombreux endroits différents. Des milliers de bactéries peuvent se cacher sur votre lieu de travail, dans vos restaurants préférés et dans vos supermarchés locaux – comme nous l'avons dit, ils sont partout !

Pas de panique, cependant, tous les germes ne sont pas nocifs. Certains sont même bons pour vous et peuvent vous empêcher de tomber malade. Cela dit, il est important de tenir les germes à distance afin d'aider à prévenir la propagation des rhumes, de la grippe et d'autres maladies infectieuses.

 

Que sont les germes ?

Alors, que voulons-nous dire quand nous parlons de germes ? Nous parlons de ces organismes microscopiques embêtants, ou microbes, qui peuvent causer des maladies. Il existe 4 principaux types de germes :

• Les bactéries sont des organismes unicellulaires qui causent des maladies comme l'intoxication alimentaire et la tuberculose.
• Les virus sont des parasites microscopiques qui causent des infections comme les rhumes et la varicelle.
• Les champignons sont des organismes végétaux qui se reproduisent dans des endroits humides et chauds et peuvent causer la teigne et le pied d'athlète.
• Les protozoaires sont des organismes unicellulaires qui propagent des maladies, comme le paludisme, par le biais de parasites ou d'eau contaminée.

Quels sont les points chauds des germes ?

Comme nous l'avons dit, les germes sont partout – ils sont même sur vous en ce moment. Mais il y a certaines zones où les germes prospèrent plus que d'autres. Ce sont des zones très fréquentées et des surfaces beaucoup touchées.

Voici quelques-uns des points chauds les plus courants qui grouillent de germes.

Au travail

Votre bureau est un foyer de germes, notamment parce que c'est là que vous passez la majeure partie de votre temps – environ 40 heures par semaine ! Avec des gens qui s'affairent et vaquent à leur routine quotidienne, cela peut créer un terrain propice à la reproduction des germes.

C'est d'autant plus grave que des personnes malades viennent travailler et éternuent et toussent constamment, au lieu de se rétablir à la maison. Pourtant, des recherches ont montré que les bureaux sales exposent les employés de bureau au risque de maladie. C'est un cercle vicieux !

La même recherche a révélé que le bureau moyen contient 400 fois plus de bactéries qu'un siège de toilette moyen. Cette statistique effrayante ne fait que souligner l'importance de nettoyer régulièrement votre espace de travail pour éliminer les microbes, y compris votre clavier, votre souris et votre téléphone.

Et les germes ne restent pas seulement sur votre bureau. Ils sont aussi dans la cuisine de votre travail. Selon une étude, 2 483 germes par pouce carré ont été trouvés sur la poignée de la bouilloire de la cuisine, contre seulement 49 sur un siège de toilette !

Comme à la maison, l'une des surfaces les plus sales d'une cuisine peut être les torchons, les chiffons et les éponges. Ils regorgent de bactéries, dont certaines peuvent potentiellement causer des maladies, et c'est pourquoi ils doivent être régulièrement désinfectés ou lavés à haute température.

À la salle de sport

La salle de sport est l'endroit où l'on va pour se mettre en forme et être en bonne santé. Pourtant, vous pourriez obtenir plus que des abdominaux en béton et des muscles tonifiés. C'est aussi là que les gens transpirent, touchent les appareils de musculation et essuient l'équipement avec des serviettes sales, ce qui fait des salles de sport un foyer de germes.

Certains d'entre eux incluent le norovirus et la diarrhée, qui peuvent survivre pendant un mois à la surface des équipements de gym. Ensuite, il y a les champignons qui causent des infections aux pieds, qui peuvent se multiplier dans les douches et les vestiaires. D'autres points chauds de germes incluent les poids libres, les ballons d'exercice et les tapis d'entraînement.

 Dans les supermarchés

Avec des milliers de produits frais, de viandes et de produits laitiers empilés sur les étagères, sans parler du partage des caddies et des paniers avec des inconnus, il est facile de comprendre pourquoi les supermarchés sont aussi un foyer de germes.

Une étude a révélé que les caddies, les portes de réfrigérateur et les produits frais regorgent de bactéries – plus encore que votre salle de bain ou votre téléphone portable ! La même étude a montré que 75 % des germes présents sur les caddies sont nocifs pour la santé.

Quelle est la solution ?

Alors, comment empêcher la propagation des germes lorsque vous êtes en déplacement ?

La bonne nouvelle, c'est que la plupart des gens ont un système immunitaire suffisamment fort pour repousser de nombreux germes par eux-mêmes, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer de les arrêter dans leur élan.

Commencez par pratiquer une hygiène de base. Assurez-vous de toujours vous laver les mains après être allé aux toilettes ou avoir touché des déchets. En règle générale, évitez de toucher votre bouche ou vos yeux lorsque vous savez que vous allez toucher des zones très fréquentées ou des points chauds à germes. C'est également une bonne idée de transporter un désinfectant de poche partout où vous allez pour tuer les germes.

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